খুসকি হলেই মাথা কুটকুট করে। আর তার ফলে অনেকেই বারবার মাথা চুলকাতে শুরু করেন। এটা করলে কিন্তু আপনি মাথার ত্বকের আরও ক্ষতি করছেন। তাছাড়া মাথার মৃত কোষগুলি টুকরো টুকরো করে আরও ছড়িয়ে দিচ্ছেন। ফলে আরও বেশি খুসকি মনে হবে। তাই প্রথমেই এই অভ্যাস ত্যাগ করুন।
চুলে সাধারণ কোনও তেল লাগাবেন না। ড্যানড্রাফের জন্য উপযুক্ত সঠিক তেল ব্যবহার করুন। তেল ম্যাসাজের পর অবশ্যই শ্যাম্পু করে স্নান করবেন। স্নানের ১ ঘণ্টা আগে মাথার ত্বকে লেবুর রস ম্যাসাজ করতে পারেন। লেবুর রসের অ্যাসিডিক প্রভাব মৃত কোষগুলি তুলতে সাহায্য করবে। সরাসরি লেবুর রস মাখলে একটু চিড়বিড় ভাব হতে পারে। সেক্ষেত্রে অল্প জল মিশিয়ে নিতে পারেন। স্নানের সময়ে কোনও কড়া, কেমিকেলের শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না। এতে দ্রুত খুসকি ধুয়ে গেলেও দীর্ঘ মেয়াদে মাথার ত্বকের ক্ষতি করে। কোনও মাইল্ড, মেডিকেটেড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
সপ্তাহে ২-৩ দিন অবশ্যই শ্যাম্পু করুন। তবে রোজ শ্যাম্পু করতে যাবেন না। তাতে মাথার ত্বক বেশি শুষ্ক হয়ে যাবে। হিতে বিপরীত হতে পারে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। এটি কিন্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে মরসুমি শাক-সবজি খান। রোজ ২টি করে ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন।
